Fisioterapia para la vejiga hiperactiva en Valencia
Si buscas siempre un baño cerca o te levantas varias veces por la noche, se puede trabajar. Te ayudamos a recuperar el control de tu vejiga.
Contenido del artículo
Qué es la vejiga hiperactiva
Es una sensación repentina e intensa de tener que orinar, difícil de aguantar. A veces llega con pérdidas de orina antes de llegar al baño: es lo que conocemos como incontinencia de urgencia.
Muchas mujeres organizan su día alrededor del baño: localizan uno nada más llegar a un sitio o van por si acaso. Poco a poco, eso limita su vida.
Síntomas más habituales
- Ganas urgentes de orinar.
- Orinar muchas veces al día.
- Levantarse por la noche para ir al baño.
- Pérdidas de orina antes de llegar.
“El suelo pélvico y la vejiga se comunican, y esa relación se puede reeducar”
Cómo trabajamos la vejiga hiperactiva
Anotas cuándo orinas y cuánto bebes durante unos días. Nos ayuda a entender qué le pasa a tu vejiga.
Aprendes técnicas para aguantar la urgencia y alargar poco a poco el tiempo entre visitas al baño.
Los ejercicios de Kegel adaptados a ti ayudan a controlar las ganas repentinas.
Puede ayudar a inhibir la hiperactividad de la vejiga en la incontinencia de urgencia.
Revisamos líquidos, café, té y otros hábitos que pueden irritar la vejiga o aumentar las ganas.
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No bebas menos agua
Es lo primero que hacen muchas mujeres, y no suele ayudar. La orina concentrada puede irritar más la vejiga. Te ayudamos a repartir los líquidos a lo largo del día.
Cuándo consultar con tu médica
Si tienes escozor, fiebre, sangre en la orina o infecciones repetidas, consulta con tu médica antes de empezar. Hay causas que deben descartarse primero.
¿Qué se trabaja en la fisioterapia para la vejiga hiperactiva?
Tras la valoración preparamos un plan con ejercicios y pautas. El objetivo es que tengas menos urgencia, que vayas menos veces al baño y que recuperes tu rutina.
Control de la urgencia.
Reeducación de los hábitos de la vejiga.
Fuerza y coordinación del suelo pélvico.
Pautas de líquidos para tu día a día.
Tu recorrido en la clínica empieza así
PASO 1.
Valoración inicial
Todas las pacientes comienzan con una primera sesión individual.
- Analizamos tu caso en profundidad.
- Realizamos la exploración necesaria.
- Te explicamos qué está ocurriendo y por qué.
- Diseñamos un plan de tratamiento personalizado.
- Todo sin compromiso posterior.
PASO 2.
PASO 3.
Seguimiento y evolución
Tu proceso no termina en una sesión. Evoluciona contigo.
- Reevaluamos periódicamente tu progreso.
- Ajustamos el plan cuando es necesario.
- Puedes combinar sesiones individuales y colectivas según tus avances.
Preguntas Frecuentes
Si te estás haciendo estas preguntas, no eres la única. Aquí las respondemos con claridad.
No siempre. Puedes tener urgencia sin pérdidas. Cuando hay pérdidas por esa urgencia hablamos de incontinencia de urgencia, distinta de la de esfuerzo.
No necesariamente, pero en algunas mujeres aumenta las ganas. Lo revisamos en tu diario miccional.
Es frecuente, sobre todo con la edad, pero si te afecta al descanso merece la pena valorarlo.
Pueden ayudarte, siempre que estén adaptados a ti y seas constante. En la valoración te explicamos qué esperamos en tu caso.
No siempre. Si hay síntomas de infección o sangre en la orina, consulta antes con tu médica.
Depende de cada paciente: de la base con la que llegas, de si hay una lesión o dolencia más profunda y de tu implicación con los ejercicios en casa. Después de la primera sesión determinamos el tratamiento adecuado. Si necesitas un seguimiento individual, lo más habitual es notar mejoría con un primer bono de 5 sesiones. A partir de ahí, si sigues las pautas en casa, puede que solo necesites volver para controles puntuales. Si hay una lesión más profunda, quizá necesites ir más allá de ese primer bono.