Fisioterapia y gimnasia para embarazadas en Valencia
Ágata Krupa. Especialista en fisioterapia de Suelo Pélvico en Valencia. Atención personalizada, basada en evidencia clínica y experiencia real.
Contenido del artículo
Ejercicios y tratamientos para embarazadas
Somos expertos en ejercicios y tratamientos durante tu etapa de embarazo, donde te ayudamos a que estés lo mejor preparada posible para tu parto, siempre atendiendo en función a tus necesidades y cuadro médico.
En nuestra clínica de fisioterapia para embarazadas en Valencia, ofrecemos los siguientes tratamientos y ejercicios:
Ejercicios de Kegel
Ejercicios de suelo pélvico para embarazadas mediante un trabajo aislado del mismo en la fase inicial, combinada con ejercicios del transverso abdominal. En estos ejercicios, contar con un cinturón pélvico facilitará su desarrollo.
Adaptamos los ejercicios para cada trimestre de embarazo y según las necesidades de cada paciente. Se realizan las contracciones Kegel aisladas, en diferentes posturas y con el uso de las pelotas de pilates, para aumentar su efectividad.
Los ejercicios Kegel son fundamentales para mantener el suelo pélvico en buen estado de cara al parto.
Drenaje linfático
Técnicas drenantes manuales que ayudan a eliminar el exceso de líquidos y toxinas, aumentar el flujo sanguíneo y de la linfa en extremidades inferiores principalmente.
Se combina con la relajación del diafragma, que guarda estrecha relación con la retención de líquidos.
El drenaje linfático se recomienda para las mujeres embarazadas que sufren dolor en las piernas, hinchazón, sensación de picor, presión.
“Las técnicas drenantes manuales ayudan a eliminar el exceso de líquidos y toxinas”
Ejercicios y tratamientos para embarazadas
El suelo pélvico es una de las zonas que más sufre con el desarrollo del feto, pierde fuerza, se estira y esto provoca que la mujer tenga menos control.
El suelo pélvico es una de las zonas que más sufre con el desarrollo del feto, pierde fuerza, se estira y esto provoca que la mujer tenga menos control.
El suelo pélvico es una de las zonas que más sufre con el desarrollo del feto, pierde fuerza, se estira y esto provoca que la mujer tenga menos control.
El suelo pélvico es una de las zonas que más sufre con el desarrollo del feto, pierde fuerza, se estira y esto provoca que la mujer tenga menos control.
El suelo pélvico es una de las zonas que más sufre con el desarrollo del feto, pierde fuerza, se estira y esto provoca que la mujer tenga menos control.
Contenido del artículo
Ejercicios y tratamientos para embarazadas
Somos expertos en ejercicios y tratamientos durante tu etapa de embarazo, donde te ayudamos a que estés lo mejor preparada posible para tu parto, siempre atendiendo en función a tus necesidades y cuadro médico.
En nuestra clínica de fisioterapia para embarazadas en Valencia, ofrecemos los siguientes tratamientos y ejercicios:
Ejercicios de Kegel
Ejercicios de suelo pélvico para embarazadas mediante un trabajo aislado del mismo en la fase inicial, combinada con ejercicios del transverso abdominal. En estos ejercicios, contar con un cinturón pélvico facilitará su desarrollo.
Adaptamos los ejercicios para cada trimestre de embarazo y según las necesidades de cada paciente. Se realizan las contracciones Kegel aisladas, en diferentes posturas y con el uso de las pelotas de pilates, para aumentar su efectividad.
Los ejercicios Kegel son fundamentales para mantener el suelo pélvico en buen estado de cara al parto.
Drenaje linfático
Técnicas drenantes manuales que ayudan a eliminar el exceso de líquidos y toxinas, aumentar el flujo sanguíneo y de la linfa en extremidades inferiores principalmente.
Se combina con la relajación del diafragma, que guarda estrecha relación con la retención de líquidos.
El drenaje linfático se recomienda para las mujeres embarazadas que sufren dolor en las piernas, hinchazón, sensación de picor, presión.
¿Qué beneficios aportan estos ejercicios durante el embarazo?
Si lo que quieres es fortalecer el suelo pélvico antes del embarazo o durante este, te ofrecemos los tratamientos de fisioterapia y gimnasia para embarazadas que te ayudarán a preparar y reforzar el suelo pélvico de cara al parto natural.
Nuestras actividades y ejercicios para embarazadas en Valencia tienen como objetivo mejorar la resistencia y elasticidad del perineo femenino, reduciendo el riesgo del corte vaginal (episiotomía) y las posibilidades de padecer incontinencia urinaria o fecal posteriormente.
También durante el embarazo suceden cambios muy importantes en el sistema muscular, esquelético, cardiovascular, respiratorio y metabólico. Esto lo hace el cuerpo para mantener un funcionamiento normal y óptimo para la embarazada y para el feto. Por eso, es también importante la fisioterapia para embarazadas durante el proceso de gestación.
Mediante los ejercicios de suelo pélvico durante el embarazo, técnicas respiratorias y ejercicios posturales basados en el método ‘pelvis libre’, mejorarás la conciencia corporal y ayudarás a sobrellevar la primera fase del parto más fácilmente.
Alivio del dolor sacro-lumbar que tantas veces limita a las futuras madres en actividades diarias.
Mantener la movilidad de la pelvis para facilitar la dilatación durante el parto.
Fortalecer el suelo pélvico para contrarrestar posibles incontinencias en la fase de posparto.
Mejoras en otros aspectos del ámbito mental
Tu recorrido en la clínica empieza así
PASO 1.
Valoración inicial
Todas las pacientes comienzan con una primera sesión individual.
- Analizamos tu caso en profundidad.
- Realizamos la exploración necesaria.
- Te explicamos qué está ocurriendo y por qué.
- Diseñamos un plan de tratamiento personalizado.
- Todo sin compromiso posterior.
PASO 2.
PASO 3.
Seguimiento y evolución
Tu proceso no termina en una sesión. Evoluciona contigo.
- Reevaluamos periódicamente tu progreso.
- Ajustamos el plan cuando es necesario.
- Puedes combinar sesiones individuales y colectivas según tus avances.
Preguntas Frecuentes
Si te estás haciendo estas preguntas, no eres la única. Aquí las respondemos con claridad.
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