Masaje perineal y preparación al parto en Valencia
Llegar al parto conociendo tu periné da mucha tranquilidad. Te enseñamos el masaje perineal, las posturas y la respiración para que lo vivas con más seguridad.
Contenido del artículo
Qué es el masaje perineal
El periné se estira mucho en un parto vaginal, porque debe adaptarse a la cabeza del bebé. El masaje perineal ablanda y flexibiliza la zona, y mejora la circulación en la musculatura superficial del suelo pélvico.
Además, te ayuda a conocer la sensación de estiramiento que notarás durante el parto. Eso sí, no está demostrado que evite por completo un desgarro o una episiotomía, y preferimos decírtelo con claridad.
Cuándo empezar
Se suele empezar al llegar a la semana 34 o 35 de embarazo. La primera vez conviene hacerlo con una profesional, que revisa cómo está tu musculatura y te enseña la técnica.
Después puedes seguir en casa a diario, o al menos tres veces por semana, con un aceite adecuado. Si la barriga te lo pone difícil, puede hacértelo tu pareja. Si quieres, venid juntos y os lo enseñamos.
Qué más incluye una buena preparación
- Ejercicios de tonificación del suelo pélvico.
- Ejercicios de movilidad pélvica.
- Masaje perineal.
- Hidratación diaria del periné.
“Conocer la sensación de estiramiento te ayuda a llegar más tranquila al parto”
Cómo te preparamos para el parto
Revisamos el estado de tu suelo pélvico y adaptamos el masaje. Si hay hipertonía, el estiramiento es diferente al de un periné con poco tono.
Te enseñamos la técnica, la presión adecuada y qué sensaciones son normales.
Practicamos cambios de postura y movimientos, también con pelota grande, que favorecen la dilatación.
Aprendes a coordinar la respiración y a empujar en espiración, en posturas que cuidan el suelo pélvico.
Si lo deseas, tu pareja aprende técnicas manuales para ayudarte el día del parto.
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Cuándo no conviene hacerlo
Consulta con tu matrona o tu ginecóloga si tienes una infección vaginal activa, sangrado, una rotura de bolsa o un embarazo con riesgo de parto prematuro. En esos casos hay que revisar antes si es adecuado.
También después del parto
El masaje también puede ayudar a mujeres que han tenido una episiotomía o un desgarro, cuando la cicatriz ya ha cerrado y siempre tras una valoración.
¿Qué se trabaja en la preparación al parto?
Cada embarazo es distinto, así que adaptamos el trabajo a tu semana de gestación y a cómo estás. El objetivo es que llegues al parto conociendo tu cuerpo y con recursos para ese momento.
Elasticidad y conocimiento del periné.
Respiración y pujos que cuidan el suelo pélvico.
Movilidad de la pelvis para la dilatación.
Técnicas para hacer en casa y con tu pareja.
Tu recorrido en la clínica empieza así
PASO 1.
Valoración inicial
Todas las pacientes comienzan con una primera sesión individual.
- Analizamos tu caso en profundidad.
- Realizamos la exploración necesaria.
- Te explicamos qué está ocurriendo y por qué.
- Diseñamos un plan de tratamiento personalizado.
- Todo sin compromiso posterior.
PASO 2.
PASO 3.
Seguimiento y evolución
Tu proceso no termina en una sesión. Evoluciona contigo.
- Reevaluamos periódicamente tu progreso.
- Ajustamos el plan cuando es necesario.
- Puedes combinar sesiones individuales y colectivas según tus avances.
Preguntas Frecuentes
Si te estás haciendo estas preguntas, no eres la única. Aquí las respondemos con claridad.
No se puede garantizar. Ayuda a flexibilizar la zona y a conocer las sensaciones, pero influyen otros factores del parto.
A diario o al menos tres veces por semana, después de haberlo aprendido con una profesional.
Un aceite específico para masaje perineal o uno natural. En consulta te orientamos.
Sí. Lo ideal es que venga a la primera sesión y lo aprenda con nosotras.
Sí. En la consulta online podemos enseñarte el masaje perineal, la respiración y los pujos, según tu caso y tu semana de embarazo.